Польза и вред киви ... Киви содержит большое количество витаминов — А, В1, В2, В6, В9, С, РР, что делает его полезным для организма. Одна ягода ...
Киви полезно для здоровья, потому что:содержит фолиевую кислоту, омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и фруктозу;укрепляет иммунитет и защищает от простуды, вирусов и онкологии;очищает кишечник от шлаков и нормализует микрофлору;снижает уровень “вредного” холестерина и стабилизирует работу сердца;повышает выносливость и физическую активность;защищает от мутаций ДНК и мочекаменной болезни;полезно для беременных женщин.
Киви содержат высокий уровень фолиевой кислоты и, кроме того, очень вкусны. Фолиевая кислота активно помогает предотвратить дефекты роста плода. Кроме того, киви помогает будущим матерям более эффективно усваивать железо , а это может оказаться необходимым для того, чтобы кровь матери доставляла ребенку достаточное количество кислорода.
Считается, что употребление киви помогает в улучшении состояния сердечной мышцы, укрепляет стенки сосудов и приводит в норму уровень холестерина, улучшает зрение особенно в зрелом возрасте за счет содержащегося в нем элемента лютеина, предупреждает и подавляет рост раковых клеток.
В нем также достаточно антиоксидантов, которые помогают предотвратить накопление мертвых клеток кожи. Он также помогает стимулировать кожу и увеличивает генерацию новых клеток в коже. Присутствующий витамин С также помогает в формировании коллагена, который обеспечивает молодость и упругость кожи .
Киви содержит много полезных веществ, в том числе серотонин, который влияет на выработку мелатонина, а также на смену фаз сна. Таким образом, киви делает этот физиологический процесс спокойным, глубоким и здоровым. А заодно укрепляет иммунитет – ведь в нем много витамина С.
Согласно недавнему исследованию, те, кто ел пару киви на ночь, засыпали на 42% быстрее, чем те, кто ложился спать с пустым желудком. Как пишет The Sun, экзотический плод содержит большое количество серотонина, который помогает повысить уровень гормона сна мелатонина в организме.
Киви содержит aha кислоты и аскорбиновую кислоту, которая является сильнейшим антиоксидантом и стимулирует синтез коллагена, укрепляя кожу; витамин В1 борется с высыпаниями и заживляет кожу; витамин В2 и В3 поработают с сосудами, улучшая при этом цвет лица; витамин Е — еще один мощный антиоксидант.
Киви настоятельно рекомендуется беременным женщинам, так как в нем присутствует калий для нормализации работы сердца матери и ребенка.
За счет высокого содержания витамина С, А и Е, плод эффективно повышает иммунитет, что позволяет его использовать в качестве профилактического средства при авитаминозе и для предотвращения онкологии. Благодаря наличию фолиевой кислоты, он незаменим для женщин в период вынашивания ребенка.
Гармоничное содержание витамина С и йода в киви – важный показатель для женщин. Эти вещества поддерживают нормальную работу эндокринной системы, ...
«Киви полезен беременным женщинам, если, конечно, нет аллергии. Помимо богатого витаминного состава, он нормализует пищеварение, ...
Употребление киви способствует повышению либидо, усиливает сексуальное влечение, положительно влияет на эрекцию (за счет содержания веществ, полезных для ...
Женщины используют киви чаще всего в целях красоты. Регулярное употребление этих фруктов позволяет продлить молодость, дарит коже свежесть, ...
Польза для здоровья. Питательные вещества в киви помогают здоровью сердца, способствуют улучшению пищеварения и поддержке иммунитета. Мякоть ...
Чем полезен киви? Кому не стоит его есть? Разбираемся вместе с нутрициологом. Киви хотя и экзотический, но достаточно распространённый и ...